Alhamdulillah aku bisa fresh bangun pagi, walau tidur sekitar empat jam terbukti tak ada masalah. Trima kasih kepada orang tuaku yang telah memberikan contoh selama puluhan tahun: bangun pagi menyehatkan. Memang beliau telah terbiasa bangun pagi. Sholat malam, sholat fajar lalu sholat shubuh. Walau tidur malam kurang dari delapan jam sehari toh ortuku sehat-sehat dan panjang umur.
Pernah juga aku mendapat nasihat bahwa biar awet sehat supaya tidurnya setidaknya delapan jam dalam semalam. Sudah ada bukti ortuku tidurnya sering kurang dari delapan jam tapi fisik tetap ok.
Banyak orang hidup dasarnya cuma mengandalkan ilmu "dzonn" atau kira-kira, prasangka dan research. Bolehlah orang menyangka supaya tetap fit, penjagaan fisik harus menjadi prioritas. Namun, nabi Muhammad SAW telah memberi contoh dan bukti bahwa penjagaan kesehatan jiwa justru lebih utama.
Aku pernah membaca berbagai artikel bahwa penjagaan kesehatan jiwa punya peran lebih dari 75% dalam pengaruhnya ke kesehatan fisik. Seperti dalam lagu Indonesia Raya pun telah dinyatakan "bangunlah jiwanya, bangunlah raganya. So justru pembangunan jiwa itu harus didahulukan. Selanjutnya terserah Anda.
Salam sukses sejati
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
berlatih kreatif melaui pembuatan komentar